Conseils pour perdre du poids après une hystérectomie

L’hystérectomie est une opération majeure qui implique une ablation chirurgicale de l’utérus. C’est une chirurgie volontairement opté. Il est fait pour enlever toute sorte de croissance solide qui peut être vu dans l’utérus. Cependant, beaucoup de femmes se plaignent que les problèmes que l’on voit habituellement commencent après la chirurgie. Le gain de poids après hystérectomie est une plainte commune pour de nombreuses femmes. Ainsi, ces femmes se demandent souvent quelles sont les mesures à prendre pour perdre du poids après une hystérectomie. Cependant, avant d’apprendre à perdre et à garder tout excès de poids, voyons d’abord pourquoi il y a un gain de poids après une hystérectomie.
Raisons du gain de poids
Le gain de poids est l’un des effets secondaires courants de l’hystérectomie. Il y a plusieurs raisons à cela. Tout d’abord, quel que soit le type d’hystérectomie, qu’il s’agisse d’une hystérectomie abdominale ou vaginale, la période de récupération pour cette chirurgie est assez longue. Il y a beaucoup de mesures de précaution que les femmes doivent prendre dans les premières semaines après une hystérectomie et leur activité physique est très limitée à cause de cela. Ainsi, malgré un régime alimentaire régulier, les femmes ont tendance à prendre du poids. Les changements hormonaux dans le corps jouent également un rôle, quoique mineur.
Conseils
Il y a beaucoup de femmes qui ne se plaignent pas de gain de poids astronomique ou excessif après l’hystérectomie, donc elles n’ont pas vraiment besoin de perdre du poids après cette chirurgie. Cependant, après la période de récupération initiale, où vous n’êtes pas vraiment autorisé à faire quelque chose qui est stressant, comme le travail qui nécessite de se pencher ou de soulever des poids lourds, vous devriez idéalement revenir à la vie de routine. Une fois que vous parvenez à revenir à l’exercice régulier, il devrait inverser votre processus de gain de poids. Cependant, pour que ce soit un succès, vous devez également vous assurer que vous ne finissez pas trop manger pendant la période de récupération initiale. C’est le moment où, en raison de changements hormonaux dans le corps, les femmes peuvent souffrir d’effets secondaires de l’hystérectomie, comme les sautes d’humeur. Ils peuvent finir par se tourner vers la nourriture de confort à cause de cela. Alors, gardez votre objectif final de maintenir un poids santé à l’esprit et n’optez pas pour la frénésie alimentaire.
Pour les femmes qui souffrent de gain de poids ou qui ont tendance à prendre du poids, si elles ne font pas d’exercice actif, il existe quelques options qui peuvent les aider à perdre du poids après une hystérectomie. Tout d’abord, il existe de nombreux exercices différents après l’hystérectomie que vous pouvez faire pour vous assurer que vous gardez tous ces kilos en trop. Beaucoup de femmes affirment que le yoga et les pilates fonctionnent mieux pour aider à la perte de poids rapide ainsi que pour accélérer la récupération. Il est également dit d’aider les femmes qui souffrent de sautes d’humeur. Vous pouvez également trouver une diététiste qui peut vous aider à préparer vos repas de manière à obtenir tous les nutriments nécessaires, mais en même temps, ne mangez rien de malsain.
Une logique simple que de nombreuses femmes utilisent pour perdre du poids rapidement après l’hystérectomie est d’essayer de brûler 500 calories par jour. La plupart des femmes préfèrent réduire leur consommation régulière de calories de 300 et augmenter leur activité régulière pour s’assurer qu’elles brûlent 200 calories, ou vice versa. C’est une excellente façon de démarrer votre plan de perte de poids, et si vous y adhérez, vous allez voir une différence dans votre poids après un certain temps.
Comme vous pouvez le voir, le protocole n’est pas différent de celui que vous devez suivre pour perdre du poids. Cependant, vous devrez peut-être essayer plus fort et être plus patient, car vous ne verrez aucun résultat du jour au lendemain. Ainsi, au lieu de compter sur l’échelle de poids pour vous dire à quel point vous êtes en bonne santé / malsaine, il est préférable d’essayer d’améliorer votre style de vie avec l’aide d’une alimentation saine et d’exercice régulier. Si vous faites cela, alors rassurez-vous, vous êtes déjà sur la voie de la guérison!