Gagnez-vous ou perdez-vous du poids pendant votre période?

Dans la vie de chaque femme, il y a une semaine spéciale tous les mois, réservée à toutes les choses possibles qui vont mal. Nous nous sentons en colère, triste et déprimé. Nous voulons arracher les yeux de ceux qui nous importunent. Nous voulons engloutir un gâteau entier ou vomir même le plus petit morceau que nous mangeons. Oui, c’est le moment du mois! Notre période! Une autre expérience très agaçante que beaucoup de femmes ont est le gain de poids au cours de leur période. Cependant, il y a aussi ces femmes qui perdent du poids pendant leur période. Alors qu’est-ce que c’est exactement? Est-ce que nous gagnons ou perdons du poids pendant notre période? Et quelle est la raison de ce gain ou perte de poids? Découvrons dans cet article de Buzzle.

Gain de poids pendant la période

Le cycle menstruel apporte avec lui une rage d’hormones. C’est un fait bien connu. Ces hormones, en plus d’affecter notre moi physique, ont également un effet sur notre moi psychologique et émotionnel. Dans les quelques jours qui précèdent notre période, notre corps a tendance à commencer à retenir une quantité excessive d’eau. Cette eau se manifeste par un gain de poids de 1 à 5 livres. Cela peut être différent pour différentes femmes, selon leur constitution corporelle et leur style de vie. Ainsi, les femmes ont tendance à se sentir «gonflées» pendant leur période. Ce n’est rien d’autre que la rétention d’eau, ce qui est un phénomène très normal pendant votre période. Si vous voulez éviter la rétention d’eau excessive, vous devez vous assurer que vous buvez assez d’eau (environ 2 litres par jour), surtout pendant cette période. Votre corps ne retient pas l’eau, mais la jette. En outre, le syndrome prémenstruel nous fait craver des hydrates de carbone et du sel comme il est démodé. Et le résultat est vu quand nos pantalons nous équipent aujourd’hui et refusent de nous adapter le lendemain. Alors, restez à l’écart des glucides en excès, même si vous pensez que vous ne pouvez pas. Pensez à la sensation gonflée et vous réaliserez à quel point c’est malsain.

Perte de poids pendant la période

Comme mentionné ci-dessus, juste avant que nous commencions notre période, le corps commence à subir quelques changements dus aux hormones qui agissent. La rétention d’eau est un processus très important que la plupart des femmes traversent. Au cours de l’ovulation, ce qui se passe est que le corps se prépare à une éventuelle grossesse en retenant l’eau pour que le corps puisse prendre soin de lui-même. Mais quand l’ovaire ne parvient pas à se féconder, l’œuf doit être déchargé (par le biais de notre période) et avec lui, le poids supplémentaire (sous forme d’eau) que notre corps a gagné. Par conséquent, on voit que lorsque vous prenez du poids avant votre période, en raison de la rétention d’eau, vous le perdez probablement au cours des deux premiers jours de votre période. Cependant, vous devez prêter une attention particulière à ce que votre apport alimentaire est, quel genre de style de vie vous avez et aussi votre régime d’exercice. Ne vous inquiétez pas de la perte de 2 à 5 livres au cours de votre période. C’est juste l’eau que votre corps a retenue. Si vous perdez plus que ce qui vous caractérise, consultez votre médecin.

Gagner ou perdre du poids au cours de votre période dépend totalement de la structure du corps de la femme, son régime alimentaire et aussi combien elle exerce. Donc, ne vous inquiétez pas d’une fluctuation de votre poids, à moins que ce soit très anormal. Si vous pensez que c’est plus ou moins que d’habitude (découvrez-le en vous pesant avant et après votre période de quelques mois), consultez un médecin.