Gain de poids de grossesse par semaine

La quantité exacte de gain de poids pendant la grossesse dépend de combien vous avez pesé avant de tomber enceinte. Selon les médecins, les femmes ayant un poids normal avant la conception devraient prendre de 25 à 35 livres après la grossesse. Les femmes présentant une insuffisance pondérale devraient gagner 28 à 40 livres alors que les femmes en surpoids pourraient avoir besoin de gagner seulement 15 à 25 livres pendant la grossesse. Par conséquent, il est important de consulter votre fournisseur de soins de santé pour déterminer combien de poids vous devriez gagner pendant la grossesse.

Faits sur la grossesse
Quelques faits à retenir sur le gain de poids pendant la grossesse sont énumérés ci-dessous:

  • Gain de poids pendant la grossesse est un must pour un enfant en bonne santé. Ne limitez pas la qualité ou la quantité de nourriture pour éviter un gain de poids important car cela peut augmenter le risque de retard du fœtus.
  • En règle générale, surveillez votre poids seulement une fois par semaine. Si vous le faites trop souvent, vous vous sentirez plus mal. Ne soyez pas découragé par un gain de poids plus important que prévu car le graphique est très rarement une courbe douce.
  • Utilisez les calculatrices en ligne qui font tous les calculs gratuitement. C’est parce que le poids que vous gagnez dépend de divers paramètres comme votre taille, votre poids, votre tonus musculaire abdominal, la taille du bébé, etc.
  • Même si le gain de poids est un must, ne laissez pas la surveillance s’arrêter. Trop de poids peut entraîner des complications lors de l’accouchement, augmentant souvent les chances d’accouchement par césarienne. Il y a aussi un risque qu’un bébé obèse ou de la mère conserve trop de poids après l’accouchement.
  • Avant de planifier une grossesse, essayez d’atteindre un IMC normal. Une grossesse en surpoids comporte un risque plus élevé de complications graves, comme le diabète gestationnel et la prééclampsie. Ces femmes peuvent même avoir du mal à démarrer et à continuer à allaiter.
  • Une grossesse d’insuffisance pondérale ou un faible gain de poids pendant la grossesse augmente le risque d’accoucher d’un nouveau-né prématuré ou même de faible poids de naissance. Les bébés de moins de 5,5 livres présentent de sérieux problèmes de santé et ont de faibles chances de survie.

Toutes les semaines, les calculs de prise de poids varient d’une femme à l’autre. Ils sont fabriqués sur l’IMC spécifique (indice de masse corporelle) d’une femme. L’IMC d’une femme est calculé en divisant son poids en kilogrammes par sa taille en mètres carrés. Il existe de nombreux sites sur Internet qui offrent des calculs d’IMC gratuits. Vous pouvez classer vous-même en tant que poids insuffisant, normal, en surpoids ou obèses en fonction de vos calculs d’IMC avant la grossesse. Un IMC inférieur à 18,5 est classé comme sous-pondéré. Un IMC entre 18,5 et 24,5 est normal, alors que celui entre 25 et 29,9 est en surpoids, et tout ce qui est au-dessus de 30 est obèse. Selon votre catégorisation, votre graphique de poids devrait suivre l’un des tableaux ci-dessous. L’Institute of Medicine (IOM) a donné les chiffres suivants dans son rapport de mai 2009, mettant en évidence le gain de poids chez les femmes enceintes par trimestre.

Gain de poids avant la grossesse IMC Gain de poids
Ordinaire 18.5 à 24.9 25 à 35 livres
Insuffisance pondérale Au-dessous de 18,5 28 à 40 livres
en surpoids De 25 à 29,9 15 à 25 livres
Obèse Plus de 30 11 à 20 livres

Si l’un d’eux porte des jumeaux, vous devriez gagner plus que ce que le graphique suggère et votre donneur de soins de grossesse vous guidera sur ces chiffres.

Gain normal de poids de grossesse
En tant que femme de poids normal, vous devriez gagner environ 25 à 35 lb pendant votre grossesse. Cela devrait se traduire par un gain de 4 livres toutes les 4 semaines au cours des deux derniers trimestres de votre grossesse. Si vous avez un poids santé avant la grossesse, vous devriez gagner 3 à 5 livres au cours du premier trimestre et 1 à 2 livres par semaine pendant les deuxième et troisième trimestres. Votre gain de poids devrait suivre le calendrier suivant (tous les chiffres sont en livres).

Semaines Gain de poids minimum Gain de poids maximum Gain de poids normal
0 0 0 0
2 0,28 0,40 0,34
4 0,28 0,40 0,34
6 0,28 0,40 0,34
8 0,28 0,40 0,34
dix 0,28 0,40 0,34
12 0,42 1,98 1,70
14 0,42 1,98 1,70
16 0,42 1,98 1,70
18 0,42 1,98 1,70
20 1,88 2,64 2,26
22 1,88 2,64 2,26
24 1,88 2,64 2,26
26 1,88 2,64 2,26
28 1,88 2,64 2,26
30 1,42 1,98 1,70
32 1,42 1,98 1,70
34 1,42 1,98 1,70
36 1,42 1,98 1,70
38 1,42 1,98 1,70
40 1,42 1,98 1,70

Gain pondéral de poids insuffisant
Si vous avez une insuffisance pondérale avant la grossesse, vous devriez gagner 5-6 livres ou plus dans votre premier trimestre. Vous devriez gagner 1-2 livres par semaine dans les deuxième et troisième trimestres. Votre gain de poids hebdomadaire devrait progresser comme suit (tous les chiffres sont en livres).

Semaines Gain de poids minimum Gain de poids maximum Gain de poids normal
0 0 0 0
2 0,30 0,46 0,37
4 0,30 0,46 0,37
6 0,30 0,46 0,37
dix 0,30 0,46 0,37
12 1,58 2,27 1,91
14 1,58 2,27 1,91
16 1,58 2,27 1,91
18 1,58 2,27 1,91
20 2,11 3,02 2,55
22 2,11 3,02 2,55
24 2,11 3,02 2,55
26 2,11 3,02 2,55
28 2,11 3,02 2,55
30 1,58 2,27 1,91
32 1,58 2,27 1,91
34 1,58 2,27 1,91
36 1,58 2,27 1,91
38 1,58 2,27 1,91
40 1,58 2,27 1,91

Gain de poids de grossesse surpoids
Si vous êtes en surpoids avant la grossesse, vous devriez gagner environ 1 ou 2 livres au cours du premier trimestre et environ 1 livre par semaine au cours des 6 derniers mois. Votre graphique devrait progresser comme suit (tous les chiffres en livres).

Semaines Gain de poids minimum Gain de poids maximum Gain de poids normal
0 0 0 0
2 0,17 0,28 0,22
4 0,17 0,28 0,22
6 0,17 0,28 0,22
8 0,17 0,28 0,22
dix 0,17 0,28 0,22
12 0,85 1,41 1,12
14 0,85 1,41 1,12
16 0,85 1,41 1,12
18 0,85 1,41 1,12
20 1,12 1,87 1,49
22 1,12 1,87 1,49
24 1,12 1,87 1,49
26 1,12 1,87 1,49
28 1,12 1,87 1,49
30 0,85 1,41 1,12
32 0,85 1,41 1,12
34 0,85 1,41 1,12
36 0,85 1,41 1,12
38 0,85 1,41 1,12
40 0,85 1,41 1,12

Gain de poids de grossesse obèse
Si votre IMC avant la grossesse suggère que vous êtes obèse, la calculatrice vous suggère l’horaire de prise de poids suivant (tous les chiffres en livres).

Semaines Gain de poids minimum Gain de poids maximum Gain de poids normal
0 0 0 0
2 0,17 0,28 0,22
4 0,17 0,28 0,22
6 0,17 0,28 0,22
8 0,17 0,28 0,22
dix 0,17 0,28 0,10
12 0,85 1,41 1,12
14 0,85 1,41 1,12
16 0,85 1,41 1,12
18 0,85 1,41 1,12
20 1,12 1,87 1,49
22 1,12 1,87 1,49
24 1,12 1,87 1,49
26 1,12 1,87 1,49
28 1,12 1,87 1,49
30 0,85 1,41 1,12
32 0,85 1,41 1,12
34 0,85 1,41 1,12
36 0,85 1,41 1,12
38 0,85 1,41 1,12
40 0,85 1,41 1,12

Prenez l’horaire hebdomadaire au sérieux, et assurez-vous de suivre votre tableau de prise de poids. Assurez-vous de manger suffisamment de protéines, de glucides et de vitamines et minéraux essentiels. Sachez que votre cœur s’est agrandi pour atteindre la capacité de pomper le sang pour vous deux (presque 20% de plus). Sachez que votre utérus se développe plus de 1000 fois sa taille d’origine pour accueillir votre petit, et aidez votre corps à faire face à tous ces changements.

Avertissement : Cet article de Buzzle est à titre informatif seulement, et ne doit pas être utilisé comme un remplacement pour un avis médical d’expert.