Perte d’appétit pendant la grossesse

La plupart des femmes enceintes souffrent des symptômes typiques de la grossesse de la nausée et des vomissements au cours de leur premier trimestre. Le deuxième trimestre est très important pendant la phase de grossesse parce que le corps de la femme commence à s’adapter pour accueillir le fœtus en pleine croissance. En plus des nausées matinales et des vomissements, certaines femmes enceintes peuvent perdre l’appétit. Ceci est très normal et ne provoque aucune raison de paniquer. Si le facteur nutritionnel du corps est affecté par le corps, il doit être traité immédiatement.

Causes

C’est principalement dû à la nausée . Le sentiment de nausée réduit le désir de manger. En outre, les vomissements peuvent rendre difficile le gain de poids ou le maintien d’un poids santé.

Il y a un ralentissement général du système digestif au cours du deuxième trimestre. Ce ralentissement est dû à la pression exercée par l’utérus sur l’intestin inférieur. Cela conduit à une diminution de l’appétit et de la constipation au début de la grossesse. La grossesse apporte beaucoup de stress physique, mental, émotionnel et hormonal. C’est peut-être une des raisons pour lesquelles une femme enceinte n’a pas envie de manger.

Les autres facteurs qui affectent la perte d’appétit au début du trimestre comprennent l’augmentation des niveaux de progestérone . Cette hormone ralentit l’ensemble du processus de digestion. L’ augmentation de l’absorption d’eau par le côlon ralentit également le processus de digestion. L’ apport en fer pendant la grossesse augmente également, ce qui conduit à la constipation chez la future mère.

La perte d’appétit à la fin de la grossesse ou au troisième trimestre est également fréquente chez certaines femmes. Le bébé en croissance appuie sur l’estomac, ce qui peut entraîner une sensation de faim moindre. Vous pouvez vous sentir rassasié plus rapidement lorsque le bébé appuie sur l’estomac, ce qui rend difficile de manger plus.

Surmonter la perte d’appétit

Certaines mesures simples peuvent vous aider à surmonter la perte d’appétit pendant la grossesse. En outre, ils peuvent effectivement augmenter votre désir de manger, ce qui peut bénéficier à la fois vous et votre bébé.

  • Lorsque vous éprouvez une perte d’appétit au début de la grossesse, mangez des repas plus petits. Lorsque vous continuez à manger de petits repas pendant la journée, il garde l’estomac plein et aide à réduire les nausées.
  • Ne te force pas à manger le matin. Vous pouvez manger un peu plus tard dans la journée et inclure des aliments sains et des boissons saines dans votre alimentation pour compenser la perte de nutriments le matin.
  • Les femmes enceintes dans leur deuxième trimestre face à la perte d’appétit devraient boire 8-10 verres d’eau tous les jours.
  • Inclure les légumes verts à feuilles et les aliments riches en fibres dans votre alimentation.
  • Les femmes enceintes devraient éviter les repas gras ou les aliments qui sont difficiles à digérer et agissent comme des coupe-faim. Continuez à manger 5-7 petits repas tout au long de la journée au lieu de 2 repas principaux. Le même régime devrait continuer, si vous faites face à une perte d’appétit en fin de grossesse.

Lorsque vous continuez à l’éprouver et ne sont pas en mesure d’obtenir les nutriments nécessaires, parlez à votre médecin immédiatement. La perte de poids et la déshydratation dues à la perte d’appétit sont très dangereuses pour la mère et le fœtus. Les femmes enceintes devraient suivre le régime de BRAT. Le régime de BRAT inclut des ananas de B , des R ice, une pplesauce et un T oast. Ces aliments fournissent une nutrition adéquate et n’irritent pas l’estomac. Leur odeur provoque rarement des nausées. Les femmes enceintes devraient éviter les aliments épicés, les œufs et le poisson, car ces aliments entraînent une perte d’appétit et des nausées pendant la grossesse. Dans certains cas, le stress entraîne également un manque d’appétit ou une perte de sensation de manger quelque chose.

Demandez à votre médecin de recommander un régime pour une grossesse en santé. Le plus tôt vous surmonter ce problème, le mieux pour la santé de votre bébé et vous-même.

Avertissement: Cet article est uniquement destiné à des fins d’information. N’utilisez pas l’information présentée ici comme un substitut aux conseils du médecin.