Remèdes à la maison pour la tendresse du sein

Les causes de la sensibilité des seins peuvent être variées. Cela peut être dû à des changements hormonaux avant, après ou pendant les règles d’une femme. Cela peut être dû à une grossesse ou à une activité physique rigoureuse sans soutien adéquat aux seins. Une prise de poids soudaine ou une perte de poids peut également conduire à des seins tendres, qui peuvent être accompagnés de douleurs et d’inconfort. Cet article de Buzzle a quelques remèdes à la maison simples que vous pouvez utiliser pour sentir un certain soulagement.
Compresseur chaud ou froid
L’un des remèdes à la maison les meilleurs et les plus efficaces est un traitement froid ou chaud. Pour un traitement à chaud, vous pouvez utiliser un coussin chauffant ou une serviette chauffée et placez-le sur la zone d’appel d’offres pendant environ 25 minutes. Assurez-vous que la température est supportable. Vous ne voulez pas finir par brûler votre peau, qui est déjà douloureuse à cause de la tendresse. Il va détendre les seins endoloris et vous soulager de la douleur. Au lieu d’un traitement à chaud, vous pouvez également envelopper la glace dans une serviette douce ou utiliser des compresses froides comme compresseurs froids pour faire la même chose qu’avec le compresseur chaud.
Massage
Pour obtenir un certain soulagement de la douleur et de la tendresse, vous pouvez faire ce qui suit. Pendant votre douche, appliquez une quantité généreuse de savon et massez-les délicatement à l’intérieur, c’est-à-dire de l’intérieur de votre corps vers votre aisselle. Cela aidera à augmenter et améliorer le flux sanguin dans la région et vous donner un répit si nécessaire de la tendresse. Vous pouvez aussi frotter de l’huile chaude et masser doucement, puis prendre une douche chaude avec l’eau qui tombe directement sur eux.
Le bon soutien-gorge
L’une des raisons les plus courantes de ce problème est que les femmes ne portent pas le bon soutien-gorge. Le port d’un soutien-gorge à armatures qui ne soutient pas suffisamment vos seins peut causer des douleurs et des douleurs. Alors, achetez un bon soutien-gorge qui vous donne un soutien adéquat et ne provoque pas de mouvements importants une fois porté. Aussi, pendant un certain temps, vous pourriez envisager de porter le soutien-gorge même la nuit pendant le sommeil, pour se débarrasser de la tendresse en raison du manque de soutien adéquat.
Régime approprié
Souvent, le manque ou l’absence de certains nutriments dans le corps peut conduire à la douleur et l’inconfort que les seins tendres apportent. Pour cela, vous devez modifier votre alimentation, de sorte qu’il comprend les éléments nutritifs et les aliments qui peuvent aider à se débarrasser de la tendresse. Par exemple, c’est un fait connu qu’une consommation accrue de calcium peut aider à réduire la douleur. En outre, une réduction de la quantité de graisse quotidienne peut aider. Parmi les autres aliments que vous devez éviter sont ceux qui contiennent plus de sel en eux. Aussi, éloignez-vous de trop de caféine si vous voulez réduire la douleur et l’enflure possible. Faites-vous plaisir avec des variétés d’aliments préparés avec du soja. En outre, augmentez la quantité de lentilles, de fruits et de légumes frais de sorte que la teneur en fibres dans votre corps augmente, et la tendresse de votre poitrine diminue.
Ce sont quelques-uns des remèdes les plus faciles et les plus efficaces pour la sensibilité des seins que vous pouvez essayer même à la maison. Si vous ne ressentez pas de soulagement, même après avoir essayé ces méthodes, consultez votre médecin pour trouver d’autres traitements contre la douleur. Ne consommez aucun type de médicament sans l’avis de votre médecin.