Remèdes à la maison pour les périodes douloureuses

La douleur pendant les règles est un phénomène naturel. Néanmoins, certaines femmes souffrent de douleurs intenses au cours de leurs cycles menstruels réguliers. La douleur peut être insupportable et débilitante, rendant presque impossible de continuer avec l’horaire et le mode de vie quotidiens. Bien que les médicaments aident beaucoup à soulager la douleur, ils ont tendance à créer un blocage mental et un certain niveau de dépendance. Les médicaments ont tendance à devenir inefficaces, une fois que le corps reconnaît son effet. Nous donner envie d’augmenter la dose à chaque augmentation des crampes. C’est pourquoi certaines techniques à base de plantes et d’entraide peuvent faire beaucoup pour nous faire résister à ces douleurs menstruelles. Voici quelques remèdes à la maison éprouvés qui ont aidé à soulager les crampes menstruelles et les ballonnements.

Remèdes naturels pour les périodes douloureuses

Thé à la camomille
Les extraits de fleurs de camomille ont des propriétés anti-inflammatoires et sont très efficaces. Cela a aidé de nombreuses femmes à sortir du lit et à mener une vie normale pendant leurs règles. Buvez ce thé toutes les quelques heures, au fur et à mesure que la douleur devient trop atroce. Il vous aidera à vous sentir détendu et réduira considérablement les douleurs corporelles.

Persil et jus de betterave
Je sais que cette combinaison ne semble pas appétissante, mais l’idée de se blottir contre la douleur ne semble pas séduisante. Le persil a des propriétés merveilleuses qui aident les femmes en particulier. La raison en est que, le persil a apiol en elle. On dit également que l’apiol est un constituant de l’oestrogène, l’hormone sexuelle trouvée seulement chez les femmes. Il semble que l’apiol dans le persil aide à réduire l’intensité du flux menstruel et réduit la douleur dans une large mesure. Betterave aussi, a des tendances réductrices de la douleur, et est une riche source de fer. Le fer donne de la force et réduit les caillots qui causent les crampes et les courbatures, parmi beaucoup de femmes. Alors faites un peu de jus de betterave mélangé avec du persil frais et buvez deux fois par jour pendant vos règles. Surtout les jours où le flux est vraiment lourd et ardu.

Thé au citron et au gingembre
Le citron est optionnel, cela rend la boisson plus supportable. Le gingembre a été utilisé pour ses propriétés médicinales depuis des siècles et est très connu pour réduire les ballonnements et la douleur. Pour faire ce thé, il suffit de couper quelques tranches de gingembre, de les écraser et de les faire bouillir dans l’eau. Une fois que l’eau a trempé dans tous les extraits de gingembre, vous devrez boire le thé au gingembre avec le résidu purée.

Assiette de fruits à la banane et à la papaye
Il peut être très difficile de manger pendant les règles, surtout quand vous avez mal et que vous avez perdu l’appétit. Cependant, les bananes sont riches en potassium, ce qui contribue à augmenter la circulation sanguine et à réduire la douleur globale dans le corps. Il a été prouvé qu’un faible taux de potassium augmente l’occurrence ainsi que l’intensité de la traction et de la contraction des muscles chez les humains. Des résultats similaires montrent également lorsque les niveaux de magnésium chutent. La papaye contient du potassium et du magnésium à haute teneur, ce qui aidera à réduire la douleur. Alors mange et détends-toi!

Thérapie au lait
Vous seriez surpris de savoir quel soulagement un verre de lait chaud peut apporter à vos muscles endoloris et l’esprit. Il contient du potassium, du magnésium, du calcium et des vitamines qui assureront que votre corps récupère des nutriments essentiels dans son système. La raison en est que pendant les changements hormonaux, le corps perd beaucoup d’énergie, d’eau et de nourriture. peut être remplacé dans une petite mesure en fournissant du carburant pour le corps à travailler. Qui est à travers les aliments riches en énergie. Boire du lait chaud, des soupes et du thé aide à soulager les crampes menstruelles et procure beaucoup de soulagement.

Quelques remèdes maison

  • Prendre des douches d’eau chaude ou se coucher et se détendre dans un bain à remous. La chaleur aide à réduire la douleur en relaxant les muscles. Lorsque les muscles se contractent, la douleur augmente. La chaleur de l’eau va détendre les muscles de l’utérus et réduire les crampes. Les sacs d’eau chaude aident beaucoup aussi. Lorsque vous vous préparez à dormir ou que vous venez de vous réveiller. Demandez à quelqu’un de vous procurer un sac chaud. Placez le sac sur votre ventre, ou partout où la douleur est intense. Vous commencerez à vous sentir mieux instantanément! Souvenez-vous simplement de ne pas avoir trop chaud l’eau, sinon elle vous brûlera.
  • Je sais que c’est trop demander, mais croyez-moi quand je dis que faire de l’exercice pendant vos règles aide vraiment. Faire des exercices simples tels que la marche sur le tapis roulant, les exercices d’étirement et de yoga vous aidera. La raison en est que les endorphines et l’adrénaline sont libérées pendant l’exercice, qui vous aident à vous sentir plus heureux et plus énergique pendant et après une séance d’entraînement. Ces produits chimiques réduisent la douleur et aident votre esprit à se distraire de votre condition.
  • Lorsque vous dormez ou simplement vous reposez, gardez quelques oreillers sous vos jambes et vos genoux. Et un peu sous votre cou. Cela aidera à ajouter de la pression à votre estomac. La pression aide à dissiper la douleur dans une large mesure. Si vous trouvez cette position trop inconfortable, vous pouvez essayer de dormir sur votre ventre. Cela aide beaucoup aussi.
  • Certaines femmes se sentent mieux si elles attacher une ceinture peignoir sur leur taille. Attachez la ceinture un peu serré, mais assurez-vous que vous êtes suffisamment à l’aise. Après quoi essayez de vous accroupir tout en appuyant sur votre estomac avec vos mains. La douleur va diminuer dans un certain temps.

Les remèdes maison mentionnés ci-dessus aident vraiment beaucoup à soulager la douleur pendant les périodes. J’ai connu beaucoup de femmes qui ont bénéficié et ont connu un répit de ces remèdes. Toutefois, si la douleur est encore trop, consultez un médecin.