Spotting After Exercise: Que se passe-t-il et comment le prévenir

Le cycle menstruel pour les femmes se produit normalement tous les 21-30 jours. Donc, tout saignement ou spotting après des périodes, ou même avant, est considéré comme anormal, et on s’inquiète de la même chose. Les périodes irrégulières ont toujours été un problème ou un sujet de préoccupation pour de nombreuses femmes. Maintenant, beaucoup de femmes sont confrontées au problème de la lumière après l’effort. Habituellement, ce marquage est brunâtre clair et ne ressemble pas au saignement normal pendant des périodes complètes. Tout ce qui est irrégulier attire certainement l’attention, mais avec ce repérage, vous n’avez pas à vous inquiéter beaucoup. Parfois, les taches de lumière peuvent sembler être dues à l’exercice, mais la cause réelle pourrait être différente. Découvrez pourquoi cela arrive, et ce qui peut être fait pour l’empêcher.

Causes

L’exercice affecte normalement le cycle menstruel et conduit à l’irrégularité. Le tout est que le corps vous dit que vous demandez plus que ce que votre corps peut réellement donner. Il s’agit de pousser votre corps loin des exercices fatigants, qu’il peut réellement soutenir.

  • Parfois, l’exercice peut sembler être la cause de l’observation, mais le plus souvent, ce n’est pas le cas. La raison pourrait être la grossesse, principalement pendant le processus d’implantation ou l’ovulation à mi-cycle. Il est également appelé spotting d’implantation.
  • Maintenant, une autre cause de ceci pourrait être impliquer vous-même en ayant le sexe le jour précédent ou en changeant vos pillules de contrôle des naissances. L’exercice ne fait que solliciter davantage le système de votre corps et, par conséquent, faire des exercices après l’exercice.
  • Si vous passez par une phase de ménopause (si vous tombez dans la tranche d’âge de 40 à 50 ans) et que vous frappez régulièrement au gymnase ou que vous vous livrez à une activité physique intense, un peu de lumière se produira après l’exercice. régime.
  • Une autre raison de ce spotting est aussi un déséquilibre hormonal. Lorsque vous faites de l’exercice, vous exercez une activité vigoureuse sur votre corps, ce qui entraîne la sécrétion de certaines hormones, entraînant ainsi un déséquilibre hormonal qui entraîne des saignotements.
  • Si vous souffrez d’une infection dans le col de l’utérus ou dans le vagin, l’exercice ne fait qu’aggraver le problème et vous pourriez avoir des taches brunes après l’effort.
  • Si vous êtes engagé dans une sorte d’activité physique intense lorsque vos règles sont autour du coin, des taches peuvent se produire. Mais il n’y a pas grand chose à craindre, car c’est normal.

Solution

Il est temps de vous détendre ou de vous détendre un peu, afin que votre corps puisse supporter le stress que vous lui infligez. Écoutez votre corps et essayez de réduire l’intensité de vos séances d’entraînement. Il peut travailler pour vous et vous aider à surmonter l’inconfort des taches après les exercices. Dans la plupart des cas, diminuer l’intensité de votre entraînement est la solution au problème. Vous pouvez également discuter du problème avec votre instructeur de gym, qui sera dans une meilleure position pour vous guider à travers les exercices à faire et ceux à éviter. En outre, vous pouvez voir un obstétricien et faire un bilan complet, car vous ne voulez pas courir de risque.

Les saignements anormaux peuvent, dans de très rares cas, être des signes de cancer, d’hypothyroïdie, de syndrome des ovaires polykystiques ou d’endométriose. Par conséquent, pour être sur le côté plus sûr et prévenir d’autres complications, il suffit d’obtenir une opinion de votre gynécologue. Les traitements pour le spotting peuvent également consister en une hormonothérapie, afin de corriger le déséquilibre hormonal. Dans d’autres cas, il est nécessaire de surveiller le problème et de prendre des mesures prudentes pour éviter le même problème.

Pour conclure, il n’est pas nécessaire de s’inquiéter du fait de faire de l’exercice, mais c’est certainement un signal que votre corps vous donne pour vous avertir que vous ne faites que trop forcer. Alors asseyez-vous et détendez-vous! Réduisez l’intensité de vos entraînements! Et vous serez très bien!

Avertissement: Cet article de Buzzle est à titre informatif seulement et ne vise en aucun cas à remplacer l’avis d’un expert médical.