Techniques d’hypnobirthing

Quand nous parlons de la livraison naturelle, notre esprit lie rapidement les termes; douleur et souffrance insupportables. Cela provient principalement des histoires horribles que nous avons entendu de diverses femmes au cours des années. Cependant, l’hypnobirthing vise à changer la façon dont les femmes pensent à la grossesse et à l’accouchement.

Marie Mongan, hypnothérapeute et fondatrice de HypnoBirthing Institute, explique comment l’hypnothérapie aide une femme à comprendre ce qui se passe avec le corps pendant l’accouchement. Il aide les femmes à gérer le travail sans l’aide de médicaments, et leur permet également d’être dans un état d’esprit positif tout au long du processus de livraison, afin de livrer d’une manière douce et aimante.

Techniques d’hypnobirthing impliquent l’auto-hypnose, dans lequel la femme enceinte est enseignée à calmer son corps et son âme, pendant le processus d’accouchement. La peur est débilitante et provoque une contraction des muscles, ce qui rend le processus d’accouchement plus douloureux. En enseignant à la mère enceinte comment se rendre et ne pas résister au processus de travail par différentes techniques de respiration, l’hypnobirthing joue un rôle important en aidant à faire face aux exigences de l’accouchement. Tout au long du processus d’accouchement, la mère enceinte est complètement consciente et consciente de ce qui se passe.

Techniques d’hypnobirthing

Les femmes qui ont utilisé des techniques d’hypnobirthing pour livrer, ne nient pas qu’elles ont éprouvé la douleur pendant l’accouchement, cependant, la douleur a été rendue supportable par les différentes techniques d’hypnobirthing. Ces techniques diffèrent d’une classe hypnobirthing à l’autre, cependant, les techniques de base fonctionnent sur les mêmes lignes.

Techniques d’hypnose

L’auto-hypnose consiste à entrer dans un état d’esprit détendu, dans lequel la mère enceinte bloque toutes les pensées négatives en écoutant les affirmations provenant du matériel audio fourni par la classe hypnobirthing. Ils sont également éduqués sur ce qui arrive exactement au corps lors de l’accouchement, de sorte que leur esprit et leur corps soient préparés à l’accouchement.

Le but entier est de détendre le corps, de sorte que les hormones de stress ne soient pas libérées. Quand une personne panique, le corps développe la réponse «combat ou fuite», due à l’adrénaline produite. Cela provoque le resserrement des muscles et fait jaillir le sang aux extrémités. Cela laisse l’utérus avec moins de sang et d’oxygène, ce qui à son tour ralentit le processus d’accouchement.

La relaxation du corps et de l’esprit est également provoquée par des techniques de visualisation, qui demandent aux futures mamans de se visualiser câlées avec leurs nouveau-nés. Pendant le couronnement, il est conseillé aux femmes de visualiser leur bébé qui descend à chaque respiration. De telles visualisations aident à enlever l’attention de la salle d’accouchement et du processus de livraison, bien qu’elles soient complètement conscientes en même temps.

Techniques de respiration

Ce programme de préparation à la naissance met l’accent sur l’enseignement aux futures mères des techniques de respiration appropriées, qui, si elles sont pratiquées correctement, aideront à prévenir le resserrement des muscles pendant le processus d’accouchement. Pendant chaque contraction, la mère enceinte apprend à prendre des respirations lentes et profondes. Cela l’aide à soulager la pression des muscles. On dit aux femmes de se concentrer sur le son de leur respiration profonde, ce qui les aide à entrer dans un état hypnotique plus profond.

Lorsque la contraction cesse, on demande à la mère enceinte de respirer de façon plus détendue, de manière à retrouver la force requise pour la contraction suivante. Les techniques de respiration aident à libérer les hormones bonnes ou heureuses dans le corps, ce qui aide le processus de livraison à devenir calme et paisible.

Comment les techniques d’hypnobirthing

Les femmes sont d’avis que si elles ne reçoivent pas d’analgésiques, elles ne peuvent pas passer par le processus naturel d’accouchement. Ce n’est rien d’autre qu’un bloc mental. En outre, la pensée de la douleur insupportable développe la peur dans leurs esprits. Cette peur conduit à des tensions musculaires, qui à leur tour provoque des douleurs. Voyons quel rôle joue l’hypnobirthing pendant l’accouchement.

✔ Il se débarrasse de toutes les pensées négatives et les peurs que les femmes ont sur l’accouchement.

✔ Ils sont relaxants ce qui permet à la mère de libérer naturellement ses propres endorphines (hormones heureuses). Cela réduit la gêne ressentie pendant l’accouchement.

✔ La douleur de travail réelle est beaucoup plus courte que le travail moyen.

✔ Il y a peu ou pas d’usage de drogues, donc il y a moins ou pas de risque d’effets secondaires sur le bébé et la mère.

✔ Il garde la mère éveillée et énergisée pendant le processus d’accouchement. Un point positif est qu’elle peut passer plus de temps avec son bébé.

✔ Tout au long du processus de naissance, la mère est calme et composée.

✔ Le nouveau-né dort bien après être entré dans ce monde car il a moins de médicaments dans son système.

✔ Aussi, la mère est debout dans quelques heures.

Hypnobirthing ne promet pas l’accouchement sans douleur, cependant, il promet un processus de livraison plus confortable et contrôlé. Cependant, on attend des mères qu’elles soient ouvertes à une intervention médicale, le cas échéant. La recherche révèle que les techniques d’hypnobirthing ont réduit les cas dans lesquels le médicament de soulagement de douleur a été utilisé, mais, il doit encore trouver assez de preuve pour appeler l’hypnobirthing comme technique efficace de préparation d’accouchement.

Avertissement : Cet article est purement dans le but de fournir des informations, et ne doit pas être utilisé comme un substitut à un avis médical.