Un guide complet de la femme pour vous dire combien de temps dure l’ovulation

Nos modes de vie modernes sont criblés de problèmes comme le stress et les routines frénétiques. Cela peut être extrêmement problématique pour une femme qui essaie de concevoir. Un retard dans la conception peut conduire à beaucoup d’angoisse mentale et de frustration pour un couple. D’autre part, connaître la durée de l’ovulation, qui marque la période la plus fertile dans les cycles menstruels de la femme, peut aider à la bonne planification de la grossesse.

La plupart des femmes sont confuses au sujet de la période fertile et de l’ovulation. Comprendre l’ensemble du processus, tout en surveillant les signes de l’ovulation est la clé d’une grossesse réussie.

Combien de temps dure l’ovulation?

La phase d’ovulation ne dure qu’un ou deux jours. La période féconde commence 4 à 5 jours avant l’ovulation et se termine environ 24 à 48 heures après. Pour comprendre cela, nous devons en savoir plus sur le processus de l’ovulation elle-même. L’ovulation est la phase où les ovaires libèrent un ou plusieurs ovules matures. Il se produit généralement quatorze jours après le début des périodes (ces horaires peuvent varier en fonction de la durée du cycle de la femme).

Une fois que l’ovule est libéré de l’ovaire, il descend les trompes de Fallope en attendant d’être fécondé. Au cours de cette phase, une augmentation des niveaux d’oestrogène conduit à un épaississement de la paroi de l’utérus. Cela aide l’utérus à recevoir l’ovule fécondé. Deux à trois jours avant l’ovulation, le corps libère également l’hormone lutéinisante (LH) qui aide à stimuler l’ovulation. Cette hormone provoque la libération de l’ovule par l’ovaire. Une fois l’œuf libéré, il ne vit que de douze à vingt-quatre heures. C’est le moment où l’ovulation dure. Dans le cas où il n’y a pas de fertilisation, dans les 24 à 48 heures après l’ovulation, l’œuf commence à se désintégrer. Il est exclu du corps avec la muqueuse épaissie de l’utérus au début de vos prochaines menstruations, habituellement après 12 à 16 jours. Il est important de noter que les spermatozoïdes peuvent vivre de quatre à cinq jours après les rapports sexuels, donc la période féconde commence quelques jours avant l’ovulation.

Comment savez-vous quand vous ovulez?

Calculateur d’ovulation
Un calendrier d’ovulation est l’une des meilleures façons de garder un œil sur le temps de l’ovulation, en particulier pour les femmes qui ont des cycles menstruels réguliers. Pour calculer la date exacte de l’ovulation, notez le premier jour de la dernière période ainsi que la durée moyenne des cycles menstruels. La durée du cycle est le nombre de jours entre le premier jour de votre période et le premier jour de la période suivante. La durée moyenne du cycle varie de 28 à 30 jours. La date de l’ovulation est calculée en soustrayant quatorze à seize jours de la date de vos prochaines périodes.

Premier jour de votre dernière période

Journée:
Mois:
An:
Longueur du cycle

Hausse de la température corporelle basale
Une augmentation de la température corporelle basale est un bon moyen de déterminer le moment de l’ovulation. Au cours de l’ovulation, il y a une augmentation modérée de la température du corps d’environ 0,4 à 0,1 degrés Fahrenheit (environ 0,2 degré Celsius). Prenez note des changements dans la température corporelle basale tous les matins pendant trois jours consécutifs.

Changements dans le mucus cervical
Au cours de la phase d’ovulation, il y a un changement dans la consistance du mucus qui est sécrétée par le col de l’utérus. Avant l’ovulation, il y a peu ou pas de décharge de la glaire cervicale. Une fois que la date de l’ovulation est plus proche, on peut voir un mucus humide, épais, blanc ou crème. Au cours de l’ovulation, le mucus se transforme en une consistance fine, claire et blanche. Notant les changements dans les pertes vaginales est un indicateur de l’ovulation.

Changements dans le corps
Lorsque l’ovulation se produit il y a une douleur abdominale, qui est également appelée Mittelschmerz . C’est le résultat d’un mouvement d’action rapide causé par la formation d’œufs. Autre que cela, une femme peut éprouver d’autres changements corporels comme les seins tendres, l’enflure et les ballonnements. Les sautes d’humeur et l’augmentation de la libido sont également des signes communs de l’ovulation.

Utilisation de kits de test d’ovulation
Les kits de test d’ovulation sont un excellent moyen de savoir si vous ovulez. Il existe deux types de kits de test d’ovulation, à base d’urine et à base de salive. Des trousses d’analyse à base d’urine détectent l’augmentation de l’hormone lutéinisante (LH), tandis que des trousses d’analyse à base de salive vérifient la hausse des taux d’œstrogènes, à l’approche de la date de l’ovulation. Lors de l’utilisation de kits de test d’ovulation urinaire, le meilleur moment pour vérifier est l’après-midi. C’est parce que l’hormone lutéinisante est synthétisée tôt le matin, et est donc plus susceptible d’apparaître pendant l’après-midi. En cas de résultat positif, l’ovulation aura lieu dans les deux ou trois prochains jours.

Bien que la période d’ovulation et la «fenêtre fertile» soient moins, connaître sa durée peut améliorer les chances de tomber enceinte de manière significative. Il est important de noter que le moment de l’ovulation varie d’une femme à l’autre. Faire attention aux signes, et calculer les jours menant à l’ovulation en utilisant le calculateur d’ovulation sont quelques-unes des meilleures façons de déterminer le moment de l’ovulation et augmenter les chances de grossesse.

Avertissement: Cet article est à titre informatif seulement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à un avis médical professionnel.